ダイエット中に食べても後悔しないお米のサラダ・グレインズサラダ

ダイエット中?ゆっくり糖質制限中?
食べたい気持ちを抑えながら過ごす時間や、「また食べちゃったよ~」という食後の後悔はしたくないですよね。

お米のサラダは満足感たっぷりなのに美味しくて、いろいろな食材を食べることが出来て、飽きが来ないのが特徴です。

トランジットジェネラルオフィス様のsign代官山店・五反田店・立川店・外苑前店で、私達が栽培している『伝統黒米 弥生紫』のフードフェアが開催されました。

2017年2月20日~3月20日まででした。

いくつかのメニューの中で、『黒米のサラダ』が提供されています。
湯がいた黒米と、キヌアが野菜と共に味付けされサラダになっています。

上記写真提供:トランジットジェネラルオフィス


我が家でも昔からお米のサラダは食卓に度々登場しますが、こんな感じです。
下記の写真:我が家のお米のサラダ日常

好きな具をのせてのせてしただけです。

具の下に黒米ご飯があります。

黒米だけではなく、玄米は食物繊維が多い上にどんな食材とも相性が良いです。

特にオリーブオイルとの相性は抜群です。

ダイエット中や、ゆるーい糖質制限中の便秘は大敵です。

上手に取り入れながらおいしく健康を目指しましょうね。


心の飢餓感は身体に影響を与えます。

飢餓感が強い状態で食事をすると、同じ量でも満足感や影響がかわりますから、

感情のコントロールをうまく行った方が、身体によいと思いますよ。

不満足な暗い表情の人は魅力的ではないばかりか、周りがあなたの体調を心配します。

おいしく無理なく行きましょう!

伝統食材クリエーター にい きよ

伝統米の栽培を生業とし、伝統食クリエイターとして日本の伝統食材の魅力を発信しています。1300年の歴史を受継ぐ伝統黒米『弥生紫(やよいむらさき』を継承する12代目農家です。

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